आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में कब किसे पिंपल निकल आए कुछ कह नहीं सकते और यह किसी भी उम्र में किसी को भी हो सकता है। इसे दूर करने के लिए हमें कुछ घरेलू उपाय को अपनाना बहुत जरूरी है ओर ये प्राकृतिक भी होता है और हमारे स्किन को किसी भी प्रकार का नुकसान भी नहीं पहुचाते और पिंपल की समस्या को दूर करने में मदद भी करता है आज हम कुछ ऐसे ही पिंपल की समस्या के बारे में बात करेंगे और उसे कैसे घर बैठे ही सरलता से और प्राकृतिक तरीके से दूर करें उसके बारे में बात करेंगे जिससे आप अपनी पिंपल की समस्या को बड़े ही आसानी से और घरेलू नुस्खे से ठीक कर पाए। तो आईए जानते हैं कि पिंपल कैसे होता है और उसके दूर करने का इलाज क्या है।
कील और मुंहासे को घर बैठे कैसे ठीक करें:
सबसे पहले जानते हैं कि कील और मुंहासे कैसे होता हैं।
- त्वचा की ठीक तरीके से देखभाल न करना
- अपने हार्मोंस में बदलाव होना
- ज्यादा स्ट्रेस या तनाव में रहना
- शुद्ध आहार न लेना
- स्किन का ड्राई हो जाना
- पूर्ति निंदर ना लेना
- ज्यादा धूप में रहना
- और गर्मियों में खासकर कील और मुंहासे देखने को मिलते हैं।
अब जानते हैं कि कील और मुंहासे को हम घर बैठे कैसे ठीक कर सकते हैं
1. उसके लिए सबसे पहले आपकोअपने स्क्रीन को ठीक तरीके से साफ करना होगा: जिससे हमारी स्किन में जो रोम छिद्र होते है वे खुल जाए जिससे स्क्रीन की गंदगी को बाहर निकलने में मदद मिलती हैं।
2.हमे अपनी त्वचा को दिन मै दो या तीन बार साफ पानी से साफ करनी चाहिए। जिससे स्किन मै जमी गंदकी ओर धूल मिट्टी बाहर आजाये। ओर पिम्पल की समस्या दूर हो।
3. तनाव मुक्त रहना: तनाव की वजह से हमारे शरीर में तो प्रभाव पड़ता है लेकिन त्वचा पर भी इसका अच्छा खासा असर देखने को मिलता है। इसी लिए हमें आजकल की स्ट्रेस भरी दुनिया में तनाव मुक्त रहना काफी जरूरी हो गया है इसके लिए आप घर पर योग या एक्सरसाइज कर सकते हैं।
4. शुद्ध आहार लेना: आजकल मिलावट भरी दुनिया में शुद्ध और प्रोटीन युक्त आहार की बहुत कमी देखने को मिलती है याद रहे की शुद्ध आहार जो कि विटामिन और प्रोटीन, मिनरल से भरपूर होना चाहिये। त्वचा को पिंपल युक्त करने में काफी अच्छा योगदान देता है।
5. स्किन को ड्राई न होने देना: स्कीम में जब हाइड्रेड की कमी होती हैतो स्किन ड्राई होने लगती है और जिससे डेड सेल्स और स्किन की गंदगी बाहर नहीं निकाल पाती। जिससे पिंपल होने के और कील मुहासे की समस्या बढ़ सकती है। इसी लिए हमे अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखना चाहिए। जिससे पिंपल की समस्या ना बढ़े ओर उसमे राहत रहे।
6. धूप से बचाव : हम जानते हैं कि ज्यादातर पिंपल गर्मियों में गर्मी की वजह से होते हैं इसीलिए धूप से बचाव काफी जरूरी होता है। इससे बचने के लिए आप जब भी बाहर निकले तो सनस्क्रीन लगा सकते हैं। या फिर अपने चेहरे पर कपड़े का मास्क जरूर लगाकर रखे। जिसकी वजह से आपकी स्किन में बाहर की गंदगी नहीं चिपकेगी और धूप से भी बचाव होगा। जिससे आपकी पिंपल की समस्या में थोड़ा राहत जरूर मिलेगा।
7. ज्यादा पानी पीना: हमारे शरीर में 70% से ज्यादा पानी होता है। इसीलिए यह त्वचा को भी काफी प्रभावित करता है जब भी हमारे शरीर में पानी की कमी होती है तो हमारी स्किन ड्राई होने लगती है और ज्यादा डेट सेल्स बाहर निकलते हैं और जिसकी वजह से पिंपल या कील मुहासे निकालने की समस्या बनती है इसीलिए हमें दिन में कम से कम 8 से 12 ग्लास पानी पीना चाहिए।
8. पिंपल को पिंच करना या फिर उसे फोड़ना: जब भी हमें पिंपल निकल आता है तो सबसे पहला काम हम करते हैं कि पिंपल को जल्दी से जल्दी दूर करने के लिए उसे फोड़ देते हैं। जो की उसे समय पर तो वह चला जाता है। लेकिन बाद में अपने साथियों को लेकर वापस आता है। तो आपको ध्यान रखना है कि आपको यह नहीं करना है जिससे पिंपल के दाग भी ना बने और दूसरे पिंपल भीना आए। और बार-बार अपने हाथों को पिंपल से छूने से भी बचाना है जिससे पिंपल कम होने में जरुर मदद मिलेगी।
9. इसके अलावा भी आप कई सारे घरेलू उपाय है जिसका इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर पेस्ट और जिसका मास्क बनाकर आप अपने चेहरे पर लगा सकते हैं जिसमै पिंपल को जड़ से खत्म होने की ताकत होती है इनकों हमने हमारे कई आर्टिकल में बताया है। जिसका लिंक आपको नीचे मिल जाएगा। जिसकी वजह से आप पिंपल की समस्या या फिर पिंपल के दाग, ऑइली स्किन की समस्या, ड्राई स्क्रीन की समस्या किसी भी समस्या से आप जड़ से खत्म कर सकते हैं। वह भी घर बैठे।
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निष्कर्ष
ऊपर बताया गया किसी भी नुस्खे का प्रयोग करने से पहले यह जरूरी याद रखें कि अगर आपकी स्किन ज्यादा संवेदनशील है या फिर आपको पिंपल की ज्यादा ही गंभीर समस्या है। तो आपको पहले अपने डॉक्टर से एक बार जरूर सलाह लेनी चाहिए उसके बाद यह नुस्खे को अपनाए और यह नुस्खे को आप घर पर नियमित रूप से अपनाए और इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करें जिससे आप पिंपल की समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी और यह ऊपर दिए गए नुस्खे आपकी डेली रूटीन लाइफ को प्रभावित करेगा जिसकी वजह से आपकी त्वचा में सुधार आएगा और आपका चेहरे पर तेज आएगा ओर आपकी आदतों को भी सुधारेगा।
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