dandruff hatane ke आसान ओर घरेलू नुस्खे:
1. तुलसी का इस्तेमाल करें:
तुलसी को एक पवित्र ओर आयुर्वेदिक दवा माना जाता है। क्योंकि तुलसी में एंटीफंगल गुण होते हैं। इसे इस्तमाल करने के लिया आप तुलसी की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बनाकर बालों पर लगाने से डैंड्रफ कम होता है। कुछ देर बाद इसे धोले।2. Aloe Vera का उपयोग करें:
अलोवेरा भी डैंड्रफ को कम करने में मदद कर सकता है जो एक अद्भुत प्राकृतिक उपचार है। इस के लिया आप एलोवेरा का पेस्ट डैंड्रफ पर लगाए ओर एक धूप मे सुखाए एक घंटे बाद इसे धोले इससे आपको डैंड्रफ को कम करने मै मदद मिलेगी। डैंड्रफ को कम करने के लिए एक अच्छा उपाय बाल शैम्पू है। डैंड्रफ को नष्ट करने में इसमें एंटीडैंड्रफ और एंटीफंगल गुण हैं। नियमित रूप से इसे अपने बालों पर लगा सकते है।
4. नीम का इस्तेमाल करें:
नीम के एंटीफंगल गुण डैंड्रफ को कम कर सकते हैं क्योंकि यह एक प्राकृतिक औषधि है। इसके लिये आप नीम के पत्तों को पीसकर पेस्ट बना ले ओर बालों पर लगाकर छोड़ दे। इसके बाद इसे धो लें। नीम के इस पेस्ट को आप हफ्ते मए कम से कम एक बार जरूर लगाए।
5. लहसुन का इस्तेमाल करें:
लहसुन डैंड्रफ को कम करने मै आपकी मदद कर सकता हैं। लहसुन को कद्दूकस करके बालों पर लगाकर कुछ देर छोड़ दें। फिर बाल धोएं।6. पकाने वाले सोडा का उपयोग करें:
डैंड्रफ को घर पर दूर करने का एक अच्छा ओर आसान तरीका है बेकिंग सोडा। इसके लिया आप थोड़ा सा बेकिंग सोडा पानी में मिलाकर अपने बालों पर लगाएं। कुछ देर बाद इसे धो सकते है।7.धुप का लाभ उठाएं:
धुप डैंड्रफ को कम कर सकता है। रोज सुबह सूरज की रोशनी में बालों को थोड़ी देर के लिए सुखाने दें। धुप के कारण डैंड्रफ के कीटाणु मर जाते है।8. स्वस्थ भोजन:
आपके आहार से भी डैंड्रफ कम हो सकता है। डैंड्रफ को बढ़ाने के लिए अधिक तला हुआ, मसालेदार और मिर्च-मसालों वाला खाना खाना कम करें। इसके बजाय आप फल, सब्जियां, पूरे अनाज और प्रोटीन से भरपूर भोजन को खा सकते है। इससे आपकी त्वचा को भी फायदा मिलेगा।9. अपने बालों का ध्यान रखें:
डैंड्रफ को कम करने के लिए अपने बालों की देखभाल भी आवश्यक है। बालों को नियमित रूप से धोए। ओर धोने के बाद अच्छे शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें।10. तनाव कम करें:
डैंड्रफ स्ट्रेस से भी हो सकता है। स्ट्रेस को कम करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें और योग, मेडिटेशन ओर व्यायाम जैसे अभ्यासों का प्रयोग करें।समापन:
डैंड्रफ को दूर करने के लिए ये घरेलू नुस्खे आपके बालों और त्वचा को स्वस्थ बनाएंगे। लेकिन ये याद राख्नना जरूरी है की अगर आपकी समस्या बडि ओर गंभीर है तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक हे। खासकर अगर आपकी समस्या गंभीर है या घरेलू उपायों से ठीक नहीं हो रहा है। डैंड्रफ से छुटकारा पाने और स्वस्थ, चमकदार बाल पाने के लिए सही तरीके का पालन करना आवश्यक है।
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